喜欢玩新浪微博的朋友自行对照一下以下症状，如果符合5条以上，说明你已经晋级为微博控，需要警惕，你很有可能患上微博综合症。
1.早上一起床就摸手机刷微博
2.上班偷偷刷微博
3.下班公交车上刷微博
4.吃饭时候玩微博
5.上厕所刷微博
6.驾车遇到红灯，不由自主掏手机出来刷微博
7.回家忘带钥匙，不打电话，发微博让家人赶回来
8.整天保持高度兴奋的状态
9.睡觉前一定要刷几遍微博
10.出去跟朋友聚会，缩在一旁自个拍照发微博
如何才能更加高效的使用微博?任何好的工具都应该是起到辅助作用，而不是束缚自我成为负担。所以玩微博，必须明确一点：明确自己使用微博是基于何种需要，如果是工作需要，工作完成后应尽量少上微博;如果是娱乐需要的，在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。
对如何合理使用微博呢?分享几点，仅供有需要的朋友参考：
一、 关注分类
对于互联网从业者来说，如果你想通过微博学到更多专业领域的知识，迅速成长为一个专业人士，你必须懂得利用微博的数据，要把微博平台当成一个高效的数据库，既然是数据库，就必须根据自己需求对它进行分类，目的是通过分类清晰自己需要关注的领域，方便阅读获取有效信息。一分类你就会发现原来自己所关注的对象很有多是多余的，至少现阶段是不需要关注的。
如何进行分类呢?有两个建议，一个是按照专业性来分，比如互联网、电商、网络营销等，另外一个是按照情感来分，比如不能错过的，获取资讯的，碍于情面的。这个比较灵活，可以根据自己需要进行设置。
建议分类后的每一个知识领域只关注这个领域的里的领头人物或企业，因为这些人可以向你提供最新、具有挑战性的话题和新闻。要控制自己的关注数量，当然，适当关注一下社会休闲娱乐账号也是有益于身心健康，但不宜关注过多。
二、 内容分类
估计很多朋友都会忽视这条。目前新浪微博的我的微博里有一个功能叫标签(这里指的不是个人标签)，利用这个功能可以把自己所有发过的微博进行标注，即内容分类，如下图所示。如果不及时对自己的微博内容进行分类，微博数量一旦上千条，你就会对自己的微博失去分类的信心，此刻微博对你来说就只是一个意义不大的发话筒。
进行内容分类最大的好处就是极大方便搜索自己发过的微博，如有时候在微博上发现一条对自己有价值的微博，转发留下来研究，过后就忘了这条微博的内容，回头想查找很不方便。如果当时发完及时对这条微博做一条特色标签，就很容易找到了。
对经常写博客或做案例分析的人来说，内容分类还有一个好处，隔一段时间对自己发过的微博进行整理总结分析，把它们分门别类地，100条微博连串起来就成了文章雏形，然后再深加工，就成专业文章了。这是@培训师郝志强老师的经验，郝老师出版的四本书全都是从微博上的文章整理出来的，流程很简单内心感想、形成微博、串成小文章、整理成大文章、出系列文章 。郝老师的经验值得借鉴。
三、 果断去余
在信息极度爆炸的互联网时代，如果不学会分流信息，不懂得舍弃无用的信息，我们会活生生的被垃圾信息掩埋。微博是一个获取信息的很好的来源，有大量有意思的有价值的信息在里面，但也有很多刷屏的，抱怨的，发广告的，发无用信息的人。在微博上要做减法，每隔一段时间就要整理一下自己的微博，果断去余。这里指的余是对自己无用的多余的账号和信息。
第一点是果断取消自己不需要关注的账号，哪怕这个账号有上千万的微博粉丝，对自己没有太多的意义就要果断去掉关注，哪怕是微博女王姚晨。
第二点是果断对自己发过的很随性的微博，隔一段时间整理也要果断去掉。有可能当时这条微博在特定的时间对你是有意义，但过了那个时间段这条微博就变成垃圾信息，没有必要再留住。比如时效性很强的寻人启事微博或一些疑似谣言的微博。
最后一点，有一些会暴露自己隐私的微博也要及时去掉。比如有些朋友喜欢发自己小孩的照片、学校地址、生活习惯。很容易让一些有贼心的人有机可乘。
四、 控制时间
有网友说玩微博，只是因为我们在悲伤的时刻想要一个拥抱，在快乐的时候想分享一张笑脸。我欣赏这句话。但不要让所有的悲伤都上微博，不要让微博占用自己太多的时间。工作之余多和家人朋友有空多去乡村走走，或是喝喝茶，骑骑自行车，把时间匀出一些，给你的爱人和朋友，现实生活最踏实。
