抖音作为一款深受年轻人喜爱的短视频APP，在日常生活中扮演着越来越重要的角色。然而，过度沉迷于抖音也会影响我们的生活和工作。因此，设置抖音定时提醒成为了许多用户的需求。
一、抖音定时提醒设置方法是啥？
1.打开抖音APP，进入主界面后，点击右下角的“我”按钮，进入个人中心。
2.在个人中心页面，向上滑动屏幕，找到“设置”选项，并点击进入。
3.在设置页面，找到“通用设置”，并点击进入。
4.在通用设置页面，找到“定时提醒”选项，并点击进入。
5.在定时提醒页面，你可以设置定时提醒的时间，例如每天晚上9点提醒你休息。同时，你还可以选择提醒方式，如振动、铃声等。
6.设置完成后，点击右上角的“完成”按钮，即可生效。
二、抖音定时提醒设置有什么好处？
1.保护视力：长时间盯着手机屏幕，对眼睛的伤害是不言而喻的。设置抖音定时提醒可以帮助我们控制观看抖音的时间，从而减少对眼睛的伤害。
2.合理安排时间：抖音里的内容丰富多彩，很容易让人陷入其中，导致时间分配不合理。设置定时提醒可以让我们在享受抖音带来的快乐的同时，也能合理安排时间，不影响工作和生活。
3.避免沉迷：抖音具有很强的吸引力，过度沉迷于抖音会影响我们的生活质量。设置定时提醒可以让我们在不知不觉中减少使用抖音的时间，避免沉迷于短视频。
4.培养良好的生活习惯：通过设置定时提醒，我们可以养成良好的生活习惯，如按时休息、按时起床等。这有助于提高我们的生活质量，让我们更加健康、快乐。
5.提高自律能力：设置抖音定时提醒需要我们自己设定提醒时间，这有助于提高我们的自律能力。在长期的过程中，这种自律能力会延伸到其他方面，使我们变得更加优秀。
抖音定时提醒设置方法简单易行，只需按照上述步骤操作即可。通过设置定时提醒，我们可以更好地保护自己的眼睛，合理安排时间，避免沉迷于抖音，培养良好的生活习惯，提高自律能力。
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